Ha koll på vad du har på tallriken
Rumpstek av nöt
Kalorier och näringsvärden
grillad, endast magert kött
177
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett5,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 12 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 78 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Biff av nötköttgrillad genomstekt, mager225 kcal / 100 g
- Biff av nötkött sirloingrillat medium-rare, magert176 kcal / 100 g
- Oxfiléstekrå, mager140 kcal / 100 g
- Strimlad biffstekt i majsolja, magert208 kcal / 100 g
- Nötlårstekt genomstekt, magert202 kcal / 100 g
- Nötinnanlårstekt medium-rare, mager175 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, kokt, grillad167 kcal / 100 g
- Picanha av nötgrillad/ugnsstekt, utan olja, osaltad255 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
Frågor om Rumpstek av nöt
Hur många kalorier innehåller 100 g Rumpstek av nöt?
100 g Rumpstek av nöt innehåller 177 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rumpstek av nöt?
50 g Rumpstek av nöt innehåller 89 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rumpstek av nöt?
150 g Rumpstek av nöt innehåller 266 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rumpstek av nöt?
200 g Rumpstek av nöt innehåller 354 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rumpstek av nöt?
250 g Rumpstek av nöt innehåller 443 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-474 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
