Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfilésteak
Kalorier och näringsvärden
stekt i majsolja, magert
184
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett7,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,9 g 10%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 5,1 mg 46%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Biff av nötkött sirloinstekt i majsolja, magert189 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffstekt i majsolja, endast magert183 kcal / 100 g
- Strimlad biffstekt i majsolja, magert208 kcal / 100 g
- Oxfilébiffstekt utan fett (i stekpanna)157 kcal / 100 g
- Oxfiléutan fett, grillad/stekt, stekt i sojaolja, saltad265 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Nötfiléstekt i ugn utan sås191 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, tillagad, ugnsstekta220 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagad, grillad202 kcal / 100 g
- Filébitländ, magert, tillagad, grillad207 kcal / 100 g
Frågor om Oxfilésteak
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfilésteak?
100 g Oxfilésteak innehåller 184 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfilésteak?
50 g Oxfilésteak innehåller 92 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfilésteak?
150 g Oxfilésteak innehåller 276 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oxfilésteak?
200 g Oxfilésteak innehåller 368 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oxfilésteak?
250 g Oxfilésteak innehåller 460 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-018 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
