Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfiléstek
Kalorier och näringsvärden
grillad, mager
188
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 5,2 mg 47%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 73 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Biff av nötkött sirloingrillat medium-rare, magert176 kcal / 100 g
- Biff av nötköttgrillad rare, mager166 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötgrillad, endast magert kött177 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Oxfilébiffgrillad144 kcal / 100 g
- Oxfiléländ, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad198 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, fett och magert kött som kan skiljas åt, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, grillad217 kcal / 100 g
- Oxfilésteakländ, benfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
- Filébitländ, magert, tillagad, grillad207 kcal / 100 g
- Nötfiléstekt i ugn utan sås191 kcal / 100 g
Frågor om Oxfiléstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfiléstek?
100 g Oxfiléstek innehåller 188 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfiléstek?
50 g Oxfiléstek innehåller 94 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfiléstek?
150 g Oxfiléstek innehåller 282 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oxfiléstek?
200 g Oxfiléstek innehåller 376 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oxfiléstek?
250 g Oxfiléstek innehåller 470 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-020 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
