Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfiléstek
Kalorier och näringsvärden
grillad, mager och fet
200
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett9,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 5,1 mg 46%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 72 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Biff av nötköttgrillad medium, mager och fet213 kcal / 100 g
- Biff av nötkött sirloingrillat medium-rare, magert176 kcal / 100 g
- Oxfilébiffgrillad144 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötgrillad, endast magert kött177 kcal / 100 g
- Oxfiléutan fett, grillad/stekt, utan olja, saltad210 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
- Oxfilésteakländ, benfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, tillagad, ugnsstekta220 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, fett och magert kött som kan skiljas åt, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, grillad217 kcal / 100 g
Frågor om Oxfiléstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfiléstek?
100 g Oxfiléstek innehåller 200 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfiléstek?
50 g Oxfiléstek innehåller 100 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfiléstek?
150 g Oxfiléstek innehåller 300 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oxfiléstek?
200 g Oxfiléstek innehåller 400 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oxfiléstek?
250 g Oxfiléstek innehåller 500 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-021 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
