Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfiléstek
Kalorier och näringsvärden
från steakhouse, magert
178
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 72 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Biff av nötkött sirloinfrån steakhouse, magert172 kcal / 100 g
- Biff av nötköttrå152 kcal / 100 g
- Oxfiléendast magert kött127 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått246 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Filébitmagert, rå143 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, rå163 kcal / 100 g
- Oxfilésteakländ, benfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötgrillad, endast magert kött177 kcal / 100 g
Frågor om Oxfiléstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfiléstek?
100 g Oxfiléstek innehåller 178 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfiléstek?
50 g Oxfiléstek innehåller 89 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfiléstek?
150 g Oxfiléstek innehåller 267 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oxfiléstek?
200 g Oxfiléstek innehåller 356 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oxfiléstek?
250 g Oxfiléstek innehåller 445 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-022 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
