Ha koll på vad du har på tallriken
Oxfiléstek
Kalorier och näringsvärden
från steakhouse, magert och fett
184
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett7,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 3,5 mg 19%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Biff av nötkött sirloinfrån steakhouse, magert och fett215 kcal / 100 g
- Biff av nötköttrå152 kcal / 100 g
- Oxfiléendast magert kött127 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått246 kcal / 100 g
- Nötköttbiff förgrytastuvas, magert och fett203 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekfläskkarré, mager och fet, 0 mm trimning, rå163 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Filébitmagert, rå143 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
Frågor om Oxfiléstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Oxfiléstek?
100 g Oxfiléstek innehåller 184 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oxfiléstek?
50 g Oxfiléstek innehåller 92 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oxfiléstek?
150 g Oxfiléstek innehåller 276 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oxfiléstek?
200 g Oxfiléstek innehåller 368 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oxfiléstek?
250 g Oxfiléstek innehåller 460 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-023 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
