Ha koll på vad du har på tallriken
Top sirloin steak
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, broiled
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 434 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 578 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, ugnstekt177 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat230 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått189 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaendast magert, trimmat till 1/8177 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad207 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat158 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Picanhastekbenfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, grillad170 kcal / 100 g
Frågor om Top sirloin steak
Hur många kalorier innehåller 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak innehåller 170 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Top sirloin steak?
1 portion (85 g) Top sirloin steak innehåller 145 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Top sirloin steak?
2 portioner (170 g) Top sirloin steak innehåller 289 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (42,5 g) Top sirloin steak innehåller 72 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Top sirloin steak?
3 portioner (255 g) Top sirloin steak innehåller 434 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Top sirloin steak?
4 portioner (340 g) Top sirloin steak innehåller 578 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak innehåller 85 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak innehåller 255 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174044 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
