Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött innanlår
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerad, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 2,9 mg 27%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 portion | 113 g | 145 | 25 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 226 g | 289 | 50 g | 0,2 g | 9,9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 13 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 434 | 75 g | 0,3 g | 15 g |
| 4 portioner | 452 g | 579 | 100 g | 0,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,2 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0,3 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött innanlår råtthöft, (innanlår), benfri, mager, rå119 kcal / 100 g
- Nötkött rumpa centernyzeeländsk, importerad, endast magert, rått141 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårsbiff råhöft, (innanlår), benfri, mager och fet, 0 mm (0) trimning, rå120 kcal / 100 g
- Innanlårsstek av nötkötthöft, (övre), benfri, mager och fet, 0 mm trimning (0), rå126 kcal / 100 g
- Nötinnanlårinnanlår, rå114 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffhöft, (övre), benfri, mager, rå118 kcal / 100 g
- Oxfiléfrån Nya Zeeland, importerad, endast separerbart magert kött, rå140 kcal / 100 g
- Nötytterlårrå111 kcal / 100 g
- Ytterlår av nötrå132 kcal / 100 g
- Industrinötköttnya zeeland, importerat, rått119 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött innanlår?
100 g Nötkött innanlår innehåller 128 kcal, med 22 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött innanlår?
1 portion (113 g) Nötkött innanlår innehåller 145 kcal, med 25 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött innanlår?
2 portioner (226 g) Nötkött innanlår innehåller 289 kcal, med 50 g protein, 0,2 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött innanlår?
½ portion (56,5 g) Nötkött innanlår innehåller 72 kcal, med 13 g protein, 0,1 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött innanlår?
3 portioner (339 g) Nötkött innanlår innehåller 434 kcal, med 75 g protein, 0,3 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött innanlår?
4 portioner (452 g) Nötkött innanlår innehåller 579 kcal, med 100 g protein, 0,5 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött innanlår?
50 g Nötkött innanlår innehåller 64 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött innanlår?
150 g Nötkött innanlår innehåller 192 kcal, med 33 g protein, 0,2 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174726 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
