Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotlett
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, fryst, mager och fet, grillad
315
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett24 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 315 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mättat fett 12 g 60%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 95 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 2,1 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotlett av ryggmed en del av fettet bortskuret, rå205 kcal / 100 g
- Lammkotlett grilladaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, kokt, grillad305 kcal / 100 g
- Lammryggnya zeeland, fryst, avskiljbart magert och fett kött, 3 mm trimning, grillad296 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Magert lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, endast magert kött, tillagat, grillat199 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillat, magert, vägt med ben och fett147 kcal / 100 g
- Lammeribbnya zeeland, fryst, mager och fet, 3 mm trimning, rå311 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet305 kcal / 100 g
- Stekt lammeribbnya zeeland, fryst, mager och fet, 3 mm trimning, stekt317 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager, vägd med fett och ben130 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotlett?
100 g Lammkotlett innehåller 315 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotlett?
50 g Lammkotlett innehåller 158 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotlett?
150 g Lammkotlett innehåller 473 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotlett?
200 g Lammkotlett innehåller 630 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotlett?
250 g Lammkotlett innehåller 788 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3496 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
