Ha koll på vad du har på tallriken
Helt benfritt kalvbröst, magert
Kalorier och näringsvärden
endast avskiljbart, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Mättat fett 3,7 g 19%
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,83 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 portion | 85 g | 185 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 371 | 52 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 556 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 741 | 103 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 76 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Helt benfritt kalvbröstseparerat magert och fett, tillagat, brässerat266 kcal / 100 g
- Kalvbröst halv plattabenfri, avelningsbart magert och fett, kokt, bräserad282 kcal / 100 g
- Kalvbröst halv spetsbenfri, avelningsbart magert och fett, kokt, bräserad248 kcal / 100 g
- Kalvbog helKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Hel kalvbogseparerat magert och fett, kokt, brässerat228 kcal / 100 g
- Magert kalvkött i tärningar för grytalår och bog, endast magert kött, tillagat, brässerat188 kcal / 100 g
- Kalvrevbensspjällendast avskiljbart magert kött, kokt, brässerat218 kcal / 100 g
- Kalvrevbenseparerbart magert kött och fett, kokt, bräserat251 kcal / 100 g
- Kalvbogavskiljbart magert och fett, kokt, bräserat236 kcal / 100 g
- Kalv sammansatt av putsade bitar magertendast avskiljbart, tillagat196 kcal / 100 g
Frågor om Helt benfritt kalvbröst, magert
Hur många kalorier innehåller 100 g Helt benfritt kalvbröst, magert?
100 g Helt benfritt kalvbröst, magert innehåller 218 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Helt benfritt kalvbröst, magert?
1 portion (85 g) Helt benfritt kalvbröst, magert innehåller 185 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Helt benfritt kalvbröst, magert?
2 portioner (170 g) Helt benfritt kalvbröst, magert innehåller 371 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Helt benfritt kalvbröst, magert?
½ portion (42,5 g) Helt benfritt kalvbröst, magert innehåller 93 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Helt benfritt kalvbröst, magert?
3 portioner (255 g) Helt benfritt kalvbröst, magert innehåller 556 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Helt benfritt kalvbröst, magert?
4 portioner (340 g) Helt benfritt kalvbröst, magert innehåller 741 kcal, med 103 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Helt benfritt kalvbröst, magert?
50 g Helt benfritt kalvbröst, magert innehåller 109 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Helt benfritt kalvbröst, magert?
150 g Helt benfritt kalvbröst, magert innehåller 327 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174396 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
