Ha koll på vad du har på tallriken
Hel kalvbog
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 80,7 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 0,91 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 portion | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 18 | 2,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 147 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Kalvbogavskiljbart magert och fett kött, rått132 kcal / 100 g
- Kalvbog helmjölkuppfödd, magert, rått96 kcal / 100 g
- Kalvbogkotlettavskiljbart magert och fett, rått148 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Helt benfritt kalvbröstseparerat magert och fett, rått208 kcal / 100 g
- Kalvbogbiffkornfodrad, bog, mager och fet, rå151 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, rått132 kcal / 100 g
- Kalvrevbenseparerbart magert kött och fett, rått162 kcal / 100 g
- Kalvkött sammansatta styckningsdelarmagert och fett, rått144 kcal / 100 g
- Kalvkött innanlåravskiljbart magert och fett kött, rått117 kcal / 100 g
Frågor om Hel kalvbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Hel kalvbog?
100 g Hel kalvbog innehåller 130 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Hel kalvbog?
1 portion (28,4 g) Hel kalvbog innehåller 37 kcal, med 5,5 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Hel kalvbog?
2 portioner (56,7 g) Hel kalvbog innehåller 74 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Hel kalvbog?
½ portion (14,2 g) Hel kalvbog innehåller 18 kcal, med 2,7 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Hel kalvbog?
3 portioner (85,1 g) Hel kalvbog innehåller 111 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Hel kalvbog?
4 portioner (113,4 g) Hel kalvbog innehåller 147 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hel kalvbog?
50 g Hel kalvbog innehåller 65 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hel kalvbog?
150 g Hel kalvbog innehåller 195 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175277 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
