Ha koll på vad du har på tallriken

Bison

Kalorier och näringsvärden

viltkött, endast magert kött, tillagat, ugnsteekt

143
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2,9 µg 119%
  • Kolin 115 mg 21%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 3,4 mg 19%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 361 mg 8%
  • Zink 3,7 mg 33%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 35,5 µg 65%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14328 g0 g2,4 g
1 portion85 g12224 g0 g2,1 g
2 portioner170 g24348 g0 g4,1 g
½ portion42,5 g6112 g0 g1 g
3 portioner255 g36573 g0 g6,2 g
4 portioner340 g48697 g0 g8,2 g
50 g50 g7214 g0 g1,2 g
150 g150 g21543 g0 g3,6 g
200 g200 g28657 g0 g4,8 g
250 g250 g35871 g0 g6,1 g

Frågor om Bison

Hur många kalorier innehåller 100 g Bison?

100 g Bison innehåller 143 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Bison?

1 portion (85 g) Bison innehåller 122 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Bison?

2 portioner (170 g) Bison innehåller 243 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Bison?

½ portion (42,5 g) Bison innehåller 61 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Bison?

3 portioner (255 g) Bison innehåller 365 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Bison?

4 portioner (340 g) Bison innehåller 486 kcal, med 97 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bison?

50 g Bison innehåller 72 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bison?

150 g Bison innehåller 215 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173852 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat