Ha koll på vad du har på tallriken

bisonskuldra

Kalorier och näringsvärden

viltkött, endast magert kött, trimmat till 0 tum fett, rått

109
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett2,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Mineraler

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Järn 3 mg 17%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koppar 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10921 g0 g2,1 g
1 portion28,4 g316 g0 g0,6 g
2 portioner56,7 g6212 g0 g1,2 g
½ portion14,2 g153 g0 g0,3 g
3 portioner85,1 g9318 g0 g1,8 g
4 portioner113,4 g12424 g0 g2,4 g
50 g50 g5511 g0 g1,1 g
150 g150 g16432 g0 g3,2 g
200 g200 g21842 g0 g4,2 g
250 g250 g27353 g0 g5,3 g

Frågor om bisonskuldra

Hur många kalorier innehåller 100 g bisonskuldra?

100 g bisonskuldra innehåller 109 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) bisonskuldra?

1 portion (28,4 g) bisonskuldra innehåller 31 kcal, med 6 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) bisonskuldra?

2 portioner (56,7 g) bisonskuldra innehåller 62 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) bisonskuldra?

½ portion (14,2 g) bisonskuldra innehåller 15 kcal, med 3 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) bisonskuldra?

3 portioner (85,1 g) bisonskuldra innehåller 93 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) bisonskuldra?

4 portioner (113,4 g) bisonskuldra innehåller 124 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g bisonskuldra?

50 g bisonskuldra innehåller 55 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g bisonskuldra?

150 g bisonskuldra innehåller 164 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 172566 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat