Ha koll på vad du har på tallriken

Älglever

Kalorier och näringsvärden

viltkött, ursprungligt, rostat

170
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.8,2 g
Fett2,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 170 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kolhydrater 8,2 g 3%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 70 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12000 µg 1333%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Niacin (B3) 10,7 mg 67%

Mineraler

  • Kalcium 5,2 mg 0%
  • Järn 23 mg 128%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 410 mg 33%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koppar 2 mg 222%
  • Mangan 0,28 mg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17026 g8,2 g2,8 g
50 g50 g8513 g4,1 g1,4 g
150 g150 g25539 g12 g4,2 g
200 g200 g34052 g16 g5,6 g
250 g250 g42565 g21 g7 g

Frågor om Älglever

Hur många kalorier innehåller 100 g Älglever?

100 g Älglever innehåller 170 kcal, med 26 g protein, 8,2 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Älglever?

50 g Älglever innehåller 85 kcal, med 13 g protein, 4,1 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Älglever?

150 g Älglever innehåller 255 kcal, med 39 g protein, 12 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Älglever?

200 g Älglever innehåller 340 kcal, med 52 g protein, 16 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Älglever?

250 g Älglever innehåller 425 kcal, med 65 g protein, 21 g kolhydrater och 7 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5829 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat