Ha koll på vad du har på tallriken

Älglever

Kalorier och näringsvärden

bräserad, alaska-ursprungsbefolkning

155
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.3,4 g
Fett4,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 155 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Kolhydrater 3,4 g 1%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Natrium 70 mg 3%
  • Kolesterol 389 mg 130%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 22,6 mg 25%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 4,1 mg 315%
  • Niacin (B3) 10,7 mg 67%
  • Pantotensyra (B5) 4,6 mg 91%
  • Vitamin B6 0,91 mg 54%
  • Folat (B9) 217 µg 54%
  • Vitamin B12 71 µg 2958%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 6,8 mg 38%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 429 mg 34%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Zink 6,1 mg 55%
  • Koppar 2,8 mg 310%
  • Mangan 0,41 mg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15524 g3,4 g4,9 g
50 g50 g7812 g1,7 g2,4 g
150 g150 g23337 g5,1 g7,3 g
200 g200 g31049 g6,9 g9,8 g
250 g250 g38861 g8,6 g12 g

Frågor om Älglever

Hur många kalorier innehåller 100 g Älglever?

100 g Älglever innehåller 155 kcal, med 24 g protein, 3,4 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Älglever?

50 g Älglever innehåller 78 kcal, med 12 g protein, 1,7 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Älglever?

150 g Älglever innehåller 233 kcal, med 37 g protein, 5,1 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Älglever?

200 g Älglever innehåller 310 kcal, med 49 g protein, 6,9 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Älglever?

250 g Älglever innehåller 388 kcal, med 61 g protein, 8,6 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 167609 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat