Ha koll på vad du har på tallriken

Sik

Kalorier och näringsvärden

rå, alaska urinvånare

131
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett6,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Natrium 51 mg 2%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%

Mineraler

  • Järn 0,29 mg 2%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 0,99 mg 9%
  • Koppar 0,07 mg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13119 g0 g6,1 g
50 g50 g669,5 g0 g3,1 g
150 g150 g19728 g0 g9,2 g
200 g200 g26238 g0 g12 g
250 g250 g32847 g0 g15 g

Frågor om Sik

Hur många kalorier innehåller 100 g Sik?

100 g Sik innehåller 131 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sik?

50 g Sik innehåller 66 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sik?

150 g Sik innehåller 197 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sik?

200 g Sik innehåller 262 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sik?

250 g Sik innehåller 328 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168033 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat