Ha koll på vad du har på tallriken

Sikrom

Kalorier och näringsvärden

alaska-urinvånare

104
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.4,9 g
Fett2,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Kolhydrater 4,9 g 2%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mättat fett 0,5 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Kolesterol 439 mg 146%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 91 µg 10%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin E 2,7 mg 18%
  • Vitamin K 0,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 0,96 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 56,4 µg 2350%
  • Kolin 248 mg 45%

Mineraler

  • Kalcium 46 mg 4%
  • Järn 6 mg 33%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 306 mg 24%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 92,8 µg 169%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10415 g4,9 g2,9 g
50 g50 g527,3 g2,4 g1,4 g
150 g150 g15622 g7,3 g4,3 g
200 g200 g20829 g9,8 g5,8 g
250 g250 g26037 g12 g7,2 g

Frågor om Sikrom

Hur många kalorier innehåller 100 g Sikrom?

100 g Sikrom innehåller 104 kcal, med 15 g protein, 4,9 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sikrom?

50 g Sikrom innehåller 52 kcal, med 7,3 g protein, 2,4 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sikrom?

150 g Sikrom innehåller 156 kcal, med 22 g protein, 7,3 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sikrom?

200 g Sikrom innehåller 208 kcal, med 29 g protein, 9,8 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sikrom?

250 g Sikrom innehåller 260 kcal, med 37 g protein, 12 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 167643 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat