Ha koll på vad du har på tallriken

Huvud av sik

Kalorier och näringsvärden

indigen, ugnsbakad

147
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett7,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 116 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 544 mg 42%
  • Järn 4,8 mg 27%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 365 mg 29%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14719 g0 g7,4 g
50 g50 g749,5 g0 g3,7 g
150 g150 g22129 g0 g11 g
200 g200 g29438 g0 g15 g
250 g250 g36848 g0 g19 g

Frågor om Huvud av sik

Hur många kalorier innehåller 100 g Huvud av sik?

100 g Huvud av sik innehåller 147 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Huvud av sik?

50 g Huvud av sik innehåller 74 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Huvud av sik?

150 g Huvud av sik innehåller 221 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Huvud av sik?

200 g Huvud av sik innehåller 294 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Huvud av sik?

250 g Huvud av sik innehåller 368 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5926 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat