Ha koll på vad du har på tallriken

Rökt sik

Kalorier och näringsvärden

indigen, ugnsbakad

233
kalorierkcal per 100 g
Protein42 g
Kolh.0 g
Fett5,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 233 kcal —
  • Protein 42 g 84%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 5,8 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 95 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 22,8 µg 114%

Mineraler

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfor 515 mg 41%
  • Kalium 925 mg 20%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23342 g0 g5,8 g
50 g50 g11721 g0 g2,9 g
150 g150 g35063 g0 g8,7 g
200 g200 g46684 g0 g12 g
250 g250 g583105 g0 g15 g

Frågor om Rökt sik

Hur många kalorier innehåller 100 g Rökt sik?

100 g Rökt sik innehåller 233 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rökt sik?

50 g Rökt sik innehåller 117 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rökt sik?

150 g Rökt sik innehåller 350 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rökt sik?

200 g Rökt sik innehåller 466 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rökt sik?

250 g Rökt sik innehåller 583 kcal, med 105 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5924 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat