Ha koll på vad du har på tallriken
Rökt vitfisk av blandade arter
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1019 mg 44%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
- Kolin 95 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 423 mg 9%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,32 mg 35%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 portion | 136 g | 147 | 32 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 272 g | 294 | 64 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ portion | 68 g | 73 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 408 g | 441 | 96 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 portioner | 544 g | 588 | 127 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Rökt vitfisk av blandade arter
Hur många kalorier innehåller 100 g Rökt vitfisk av blandade arter?
100 g Rökt vitfisk av blandade arter innehåller 108 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (136 g) Rökt vitfisk av blandade arter?
1 portion (136 g) Rökt vitfisk av blandade arter innehåller 147 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (272 g) Rökt vitfisk av blandade arter?
2 portioner (272 g) Rökt vitfisk av blandade arter innehåller 294 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (68 g) Rökt vitfisk av blandade arter?
½ portion (68 g) Rökt vitfisk av blandade arter innehåller 73 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (408 g) Rökt vitfisk av blandade arter?
3 portioner (408 g) Rökt vitfisk av blandade arter innehåller 441 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (544 g) Rökt vitfisk av blandade arter?
4 portioner (544 g) Rökt vitfisk av blandade arter innehåller 588 kcal, med 127 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rökt vitfisk av blandade arter?
50 g Rökt vitfisk av blandade arter innehåller 54 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rökt vitfisk av blandade arter?
150 g Rökt vitfisk av blandade arter innehåller 162 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173712 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
