Ha koll på vad du har på tallriken
Vitling av blandade arter
Kalorier och näringsvärden
tillagad, torr värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 132 mg 6%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 83,3 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 62 mg 5%
- Järn 0,42 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 24 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 portion | 72 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 144 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ portion | 36 g | 42 | 8,5 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 216 g | 251 | 51 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 portioner | 288 g | 334 | 68 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 4,2 g |
Liknande livsmedel
- Siktillagad, torr värme172 kcal / 100 g
- Blandad åltillagad, torr värme236 kcal / 100 g
- Aborre blandade artertillagad, torr värme117 kcal / 100 g
- Vitlingblandade arter, rå90 kcal / 100 g
- Kummelblandade arter, bakad eller grillad115 kcal / 100 g
- Rökt vitfisk av blandade arter108 kcal / 100 g
- Fiskromblandade arter, baka eller grillad204 kcal / 100 g
- Blandade räkarterkokt, fuktig värme (kan innehålla tillsatser för att bevara fukt)119 kcal / 100 g
- Blandade ålarbakad eller grillad236 kcal / 100 g
- Torkad vitlingtorkad, åter blötlagd92 kcal / 100 g
Frågor om Vitling av blandade arter
Hur många kalorier innehåller 100 g Vitling av blandade arter?
100 g Vitling av blandade arter innehåller 116 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (72 g) Vitling av blandade arter?
1 portion (72 g) Vitling av blandade arter innehåller 84 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (144 g) Vitling av blandade arter?
2 portioner (144 g) Vitling av blandade arter innehåller 167 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (36 g) Vitling av blandade arter?
½ portion (36 g) Vitling av blandade arter innehåller 42 kcal, med 8,5 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (216 g) Vitling av blandade arter?
3 portioner (216 g) Vitling av blandade arter innehåller 251 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (288 g) Vitling av blandade arter?
4 portioner (288 g) Vitling av blandade arter innehåller 334 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vitling av blandade arter?
50 g Vitling av blandade arter innehåller 58 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vitling av blandade arter?
150 g Vitling av blandade arter innehåller 174 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175161 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
