Ha koll på vad du har på tallriken
Kummel
Kalorier och näringsvärden
blandade arter, bakad eller grillad
115
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 132 mg 6%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 83,3 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 62 mg 5%
- Järn 0,42 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 4,2 g |
Liknande livsmedel
- Vit kummelfryst, rå
- Kummel filésaltvattenfisk, stekt i olja, osaltad184 kcal / 100 g
- Panerad och stekt kummelpanerad, stekt
- Torsk eller kummeltillagad107 kcal / 100 g
- Ung kummelrå64 kcal / 100 g
- Vitlingblandade arter, rå90 kcal / 100 g
- Vitling av blandade artertillagad, torr värme116 kcal / 100 g
- KummelfiléSaltvattensfisk, ugnsbakad, utan olja och salt117 kcal / 100 g
- Koljabakad eller grillad90 kcal / 100 g
- Kumelfiléfryst, rå89 kcal / 100 g
Frågor om Kummel
Hur många kalorier innehåller 100 g Kummel?
100 g Kummel innehåller 115 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kummel?
50 g Kummel innehåller 58 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kummel?
150 g Kummel innehåller 173 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kummel?
200 g Kummel innehåller 230 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kummel?
250 g Kummel innehåller 288 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3090 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
