Ha koll på vad du har på tallriken

Kumelfilé

Kalorier och näringsvärden

fryst, rå

89
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.1,7 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kolhydrater 1,7 g 1%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 262 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Mineraler

  • Kalcium 12,5 mg 1%
  • Järn 0,16 mg 1%
  • Magnesium 36,8 mg 9%
  • Fosfor 39,2 mg 3%
  • Kalium 57,9 mg 1%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Selen 32,7 µg 59%
  • Jod 20,3 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g8915 g1,7 g2,4 g
50 g50 g447,6 g0,9 g1,2 g
150 g150 g13323 g2,6 g3,6 g
200 g200 g17830 g3,4 g4,8 g
250 g250 g22238 g4,3 g6 g

Frågor om Kumelfilé

Hur många kalorier innehåller 100 g Kumelfilé?

100 g Kumelfilé innehåller 89 kcal, med 15 g protein, 1,7 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kumelfilé?

50 g Kumelfilé innehåller 44 kcal, med 7,6 g protein, 0,9 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kumelfilé?

150 g Kumelfilé innehåller 133 kcal, med 23 g protein, 2,6 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kumelfilé?

200 g Kumelfilé innehåller 178 kcal, med 30 g protein, 3,4 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kumelfilé?

250 g Kumelfilé innehåller 222 kcal, med 38 g protein, 4,3 g kolhydrater och 6 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26048 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat