Ha koll på vad du har på tallriken
Aborre, blandade arter
Kalorier och näringsvärden
tillagad, torr värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalcium 102 mg 8%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 portion | 46 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 92 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,1 g |
| ½ portion | 23 g | 27 | 5,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 138 g | 161 | 34 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 portioner | 184 g | 215 | 46 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Liknande livsmedel
- Sötvattensabborreblandade arter, tillagad, torr värme146 kcal / 100 g
- Abborrestekt143 kcal / 100 g
- Blandad åltillagad, torr värme236 kcal / 100 g
- Stillahavsuerblandade arter, bakad eller grillad109 kcal / 100 g
- Vitling av blandade artertillagad, torr värme116 kcal / 100 g
- Siktillagad, torr värme172 kcal / 100 g
- Aborrerostat/bakat119 kcal / 100 g
- Öringblandade arter, tillagad, med torr värme190 kcal / 100 g
- Kungsfisktillagad, torr värme96 kcal / 100 g
- Stilla havskungsfiskblandade arter, tillagad, torr värme109 kcal / 100 g
Frågor om Aborre, blandade arter
Hur många kalorier innehåller 100 g Aborre, blandade arter?
100 g Aborre, blandade arter innehåller 117 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (46 g) Aborre, blandade arter?
1 portion (46 g) Aborre, blandade arter innehåller 54 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (92 g) Aborre, blandade arter?
2 portioner (92 g) Aborre, blandade arter innehåller 108 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (23 g) Aborre, blandade arter?
½ portion (23 g) Aborre, blandade arter innehåller 27 kcal, med 5,7 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (138 g) Aborre, blandade arter?
3 portioner (138 g) Aborre, blandade arter innehåller 161 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (184 g) Aborre, blandade arter?
4 portioner (184 g) Aborre, blandade arter innehåller 215 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Aborre, blandade arter?
50 g Aborre, blandade arter innehåller 59 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Aborre, blandade arter?
150 g Aborre, blandade arter innehåller 176 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173679 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
