Ha koll på vad du har på tallriken

Rökt sik

Kalorier och näringsvärden

indigen, torkad

402
kalorierkcal per 100 g
Protein67 g
Kolh.0 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 402 kcal —
  • Protein 67 g 134%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 180 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin D 37,3 µg 186%

Mineraler

  • Kalcium 60 mg 5%
  • Järn 3 mg 17%
  • Magnesium 85 mg 20%
  • Fosfor 800 mg 64%
  • Kalium 1400 mg 30%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g40267 g0 g13 g
50 g50 g20134 g0 g6,5 g
150 g150 g603101 g0 g20 g
200 g200 g804134 g0 g26 g
250 g250 g1005168 g0 g33 g

Frågor om Rökt sik

Hur många kalorier innehåller 100 g Rökt sik?

100 g Rökt sik innehåller 402 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rökt sik?

50 g Rökt sik innehåller 201 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rökt sik?

150 g Rökt sik innehåller 603 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rökt sik?

200 g Rökt sik innehåller 804 kcal, med 134 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rökt sik?

250 g Rökt sik innehåller 1005 kcal, med 168 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5923 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat