Ha koll på vad du har på tallriken

Sik

Kalorier och näringsvärden

blandade arter, inhemsk, rökt

108
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett0,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 108 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 1019 mg 44%
  • Kolesterol 33 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12,8 µg 64%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,3 µg 136%
  • Kolin 95 mg 17%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 423 mg 9%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Koppar 0,32 mg 35%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 13,5 µg 25%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10823 g0 g0,9 g
50 g50 g5412 g0 g0,5 g
150 g150 g16235 g0 g1,4 g
200 g200 g21647 g0 g1,9 g
250 g250 g27059 g0 g2,3 g

Frågor om Sik

Hur många kalorier innehåller 100 g Sik?

100 g Sik innehåller 108 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sik?

50 g Sik innehåller 54 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sik?

150 g Sik innehåller 162 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sik?

200 g Sik innehåller 216 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sik?

250 g Sik innehåller 270 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3088 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat