Ha koll på vad du har på tallriken
Cisco sjösill
Kalorier och näringsvärden
indigen, rå
108
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 11,2 mg 1%
- Järn 0,46 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 45 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Cisco sjösill
Hur många kalorier innehåller 100 g Cisco sjösill?
100 g Cisco sjösill innehåller 108 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cisco sjösill?
50 g Cisco sjösill innehåller 54 kcal, med 9 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cisco sjösill?
150 g Cisco sjösill innehåller 162 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cisco sjösill?
200 g Cisco sjösill innehåller 216 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cisco sjösill?
250 g Cisco sjösill innehåller 270 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2996 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
