Ha koll på vad du har på tallriken
musselfrittor
Kalorier och näringsvärden
311
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.30 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 311 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 30 g 11%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 129 mg 6%
- Kolesterol 81,8 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 17,9 µg 4%
- Vitamin B12 21,9 µg 913%
Mineraler
- Kalcium 84,5 mg 7%
- Järn 7,9 mg 44%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,48 mg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 12 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6 g | 15 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 18 g | 45 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 24 g | 60 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 30 g | 74 g | 37 g |
Liknande livsmedel
Frågor om musselfrittor
Hur många kalorier innehåller 100 g musselfrittor?
100 g musselfrittor innehåller 311 kcal, med 12 g protein, 30 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g musselfrittor?
50 g musselfrittor innehåller 156 kcal, med 6 g protein, 15 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g musselfrittor?
150 g musselfrittor innehåller 467 kcal, med 18 g protein, 45 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g musselfrittor?
200 g musselfrittor innehåller 622 kcal, med 24 g protein, 60 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g musselfrittor?
250 g musselfrittor innehåller 778 kcal, med 30 g protein, 74 g kolhydrater och 37 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3240 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
