Ha koll på vad du har på tallriken
Mussla, panerad och friterad
Kalorier och näringsvärden
blötdjur, blandade arter, panerad och friterad
202
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.10 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2,7 g 13%
- Fiber 0,3 g 1%
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 20,6 µg 860%
Mineraler
- Kalcium 63 mg 5%
- Järn 3 mg 16%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koppar 0,36 mg 40%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 25 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Blandad art kammusslapanerad och friterad216 kcal / 100 g
- Bläckfiskfriterad
- Blandade räkarterkokt, panerad och stekt242 kcal / 100 g
- Musselfrittor311 kcal / 100 g
- Amerikanskt ostrontillagad, panerad och friterad199 kcal / 100 g
- Musslorkonserverade80 kcal / 100 g
- Abaloneblötdjur, blandade arter, vända i mjöl, stekta189 kcal / 100 g
- Fisk i frityrsmetfriterad197 kcal / 100 g
Frågor om Mussla, panerad och friterad
Hur många kalorier innehåller 100 g Mussla, panerad och friterad?
100 g Mussla, panerad och friterad innehåller 202 kcal, med 14 g protein, 10 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mussla, panerad och friterad?
50 g Mussla, panerad och friterad innehåller 101 kcal, med 7,1 g protein, 5 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mussla, panerad och friterad?
150 g Mussla, panerad och friterad innehåller 303 kcal, med 21 g protein, 15 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mussla, panerad och friterad?
200 g Mussla, panerad och friterad innehåller 404 kcal, med 29 g protein, 20 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mussla, panerad och friterad?
250 g Mussla, panerad och friterad innehåller 505 kcal, med 36 g protein, 25 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3110 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
