Ha koll på vad du har på tallriken
Mussla, konserverad, avrunnen
Kalorier och näringsvärden
blötdjur, blandade arter, konserverade, avrunna fasta beståndsdelar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 5,9 g 2%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 112 mg 5%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 18,6 µg 776%
- Kolin 107 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 65 mg 5%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalium 628 mg 13%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 50,5 µg 92%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 1 portion | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 10 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
Liknande livsmedel
- Musslorkonserverade80 kcal / 100 g
- Skaldjuri olja, konserverade, avrunna133 kcal / 100 g
- Venusmusslakonserverad, avrunnen86 kcal / 100 g
- Musslakonserverad i lag, avrunnen98 kcal / 100 g
- Konserverad sardini olja, avrunnen237 kcal / 100 g
- Hjärtmusslorpå burk48 kcal / 100 g
- Blandade räkarterkonserverad100 kcal / 100 g
- Konserverad sockeyelaxavrunna fasta beståndsdelar167 kcal / 100 g
- Blandade grönsakerpå burk, avrunna fasta delar49 kcal / 100 g
- Kräfta kräftstjärtar konserv. u. lagkonserverad71 kcal / 100 g
Frågor om Mussla, konserverad, avrunnen
Hur många kalorier innehåller 100 g Mussla, konserverad, avrunnen?
100 g Mussla, konserverad, avrunnen innehåller 142 kcal, med 24 g protein, 5,9 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Mussla, konserverad, avrunnen?
1 portion (85 g) Mussla, konserverad, avrunnen innehåller 121 kcal, med 21 g protein, 5 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Mussla, konserverad, avrunnen?
2 portioner (170 g) Mussla, konserverad, avrunnen innehåller 241 kcal, med 41 g protein, 10 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Mussla, konserverad, avrunnen?
½ portion (42,5 g) Mussla, konserverad, avrunnen innehåller 60 kcal, med 10 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Mussla, konserverad, avrunnen?
3 portioner (255 g) Mussla, konserverad, avrunnen innehåller 362 kcal, med 62 g protein, 15 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Mussla, konserverad, avrunnen?
4 portioner (340 g) Mussla, konserverad, avrunnen innehåller 483 kcal, med 83 g protein, 20 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mussla, konserverad, avrunnen?
50 g Mussla, konserverad, avrunnen innehåller 71 kcal, med 12 g protein, 3 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mussla, konserverad, avrunnen?
150 g Mussla, konserverad, avrunnen innehåller 213 kcal, med 36 g protein, 8,9 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171976 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
