Ha koll på vad du har på tallriken
Mussla
Kalorier och näringsvärden
blötdjur, blandade arter, konserverad, vätska
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 2 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 0 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 13 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koppar 0,39 mg 43%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 portion | 85 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 portioner | 170 g | 3 | 0,7 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ portion | 42,5 g | 1 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 3 portioner | 255 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 7 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0,6 g | 0,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0,8 g | 0,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Mussla
Hur många kalorier innehåller 100 g Mussla?
100 g Mussla innehåller 2 kcal, med 0,4 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Mussla?
1 portion (85 g) Mussla innehåller 2 kcal, med 0,3 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Mussla?
2 portioner (170 g) Mussla innehåller 3 kcal, med 0,7 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Mussla?
½ portion (42,5 g) Mussla innehåller 1 kcal, med 0,2 g protein, 0 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Mussla?
3 portioner (255 g) Mussla innehåller 5 kcal, med 1 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Mussla?
4 portioner (340 g) Mussla innehåller 7 kcal, med 1,4 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mussla?
50 g Mussla innehåller 1 kcal, med 0,2 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mussla?
150 g Mussla innehåller 3 kcal, med 0,6 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171977 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
