Ha koll på vad du har på tallriken
Blandade räkarter
Kalorier och näringsvärden
kokt, panerad och stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 242 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 138 mg 46%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 91,2 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 67 mg 5%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 41,7 µg 76%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 206 | 18 g | 9,4 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 411 | 36 g | 19 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 103 | 9,1 g | 4,7 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 617 | 55 g | 28 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 823 | 73 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5,5 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Blandad art kammusslapanerad och friterad216 kcal / 100 g
- Panerad räkahuvudrätt, stekt308 kcal / 100 g
- Panerade och friterade räkorrestaurang, familjestil308 kcal / 100 g
- Räkorpanerade med ströbröd, ägg och raffinerat vetemjöl, friterade i sojaolja, med salt207 kcal / 100 g
- Mussla panerad och friteradblötdjur, blandade arter, panerad och friterad202 kcal / 100 g
- Imiterad räka av blandade artertillverkad av surimi101 kcal / 100 g
- Musslablandade arter, tillagad, panerad och stekt202 kcal / 100 g
- Vanlig räkapanerad, djupfryst277 kcal / 100 g
- Bläckfiskbläckfisk, blandade arter, panerad och stekt196 kcal / 100 g
- Friterad räkafriterad, tillagad på restaurang387 kcal / 100 g
Frågor om Blandade räkarter
Hur många kalorier innehåller 100 g Blandade räkarter?
100 g Blandade räkarter innehåller 242 kcal, med 21 g protein, 11 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Blandade räkarter?
1 portion (85 g) Blandade räkarter innehåller 206 kcal, med 18 g protein, 9,4 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Blandade räkarter?
2 portioner (170 g) Blandade räkarter innehåller 411 kcal, med 36 g protein, 19 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Blandade räkarter?
½ portion (42,5 g) Blandade räkarter innehåller 103 kcal, med 9,1 g protein, 4,7 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Blandade räkarter?
3 portioner (255 g) Blandade räkarter innehåller 617 kcal, med 55 g protein, 28 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Blandade räkarter?
4 portioner (340 g) Blandade räkarter innehåller 823 kcal, med 73 g protein, 38 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blandade räkarter?
50 g Blandade räkarter innehåller 121 kcal, med 11 g protein, 5,5 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blandade räkarter?
150 g Blandade räkarter innehåller 363 kcal, med 32 g protein, 17 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171970 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
