Ha koll på vad du har på tallriken
Amerikanskt ostron
Kalorier och näringsvärden
tillagad, panerad och friterad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Natrium 417 mg 18%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 15,6 µg 651%
Mineraler
- Kalcium 62 mg 5%
- Järn 7 mg 39%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 87,1 mg 792%
- Koppar 4,3 mg 477%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 66,5 µg 121%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,8 g | 12 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 169 | 7,5 g | 9,9 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 338 | 15 g | 20 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 3,7 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 507 | 22 g | 30 g | 32 g |
| 4 portioner | 340 g | 677 | 30 g | 40 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,4 g | 5,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Amerikansk ostronvild, tillagad, torr värme79 kcal / 100 g
- Musslablandade arter, tillagad, panerad och stekt202 kcal / 100 g
- Mussla panerad och friteradblötdjur, blandade arter, panerad och friterad202 kcal / 100 g
- Ostron57 kcal / 100 g
- Stilla havets ostronkokt eller ångad163 kcal / 100 g
- Stilla havs-ostronkokt, fuktig värme163 kcal / 100 g
- Amerikansk hummernordlig, kokt eller ångkokt89 kcal / 100 g
Frågor om Amerikanskt ostron
Hur många kalorier innehåller 100 g Amerikanskt ostron?
100 g Amerikanskt ostron innehåller 199 kcal, med 8,8 g protein, 12 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Amerikanskt ostron?
1 portion (85 g) Amerikanskt ostron innehåller 169 kcal, med 7,5 g protein, 9,9 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Amerikanskt ostron?
2 portioner (170 g) Amerikanskt ostron innehåller 338 kcal, med 15 g protein, 20 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Amerikanskt ostron?
½ portion (42,5 g) Amerikanskt ostron innehåller 85 kcal, med 3,7 g protein, 4,9 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Amerikanskt ostron?
3 portioner (255 g) Amerikanskt ostron innehåller 507 kcal, med 22 g protein, 30 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Amerikanskt ostron?
4 portioner (340 g) Amerikanskt ostron innehåller 677 kcal, med 30 g protein, 40 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Amerikanskt ostron?
50 g Amerikanskt ostron innehåller 100 kcal, med 4,4 g protein, 5,8 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Amerikanskt ostron?
150 g Amerikanskt ostron innehåller 299 kcal, med 13 g protein, 17 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171979 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
