Ha koll på vad du har på tallriken
amerikanskt ostron
Kalorier och näringsvärden
blue point, odlad, ugnstekt eller grillad
79
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Kolh.7,3 g
Fett2,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kolhydrater 7,3 g 3%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 24,3 µg 1013%
Mineraler
- Kalcium 56 mg 4%
- Järn 7,8 mg 43%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 45,2 mg 410%
- Koppar 1,4 mg 159%
- Mangan 0,43 mg 18%
- Selen 77,5 µg 141%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om amerikanskt ostron
Hur många kalorier innehåller 100 g amerikanskt ostron?
100 g amerikanskt ostron innehåller 79 kcal, med 7 g protein, 7,3 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g amerikanskt ostron?
50 g amerikanskt ostron innehåller 40 kcal, med 3,5 g protein, 3,6 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g amerikanskt ostron?
150 g amerikanskt ostron innehåller 119 kcal, med 11 g protein, 11 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g amerikanskt ostron?
200 g amerikanskt ostron innehåller 158 kcal, med 14 g protein, 15 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g amerikanskt ostron?
250 g amerikanskt ostron innehåller 198 kcal, med 18 g protein, 18 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3192 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
