Ha koll på vad du har på tallriken
Malet fläskkött
Kalorier och näringsvärden
72% magert / 28% fett, kokt, smulad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 393 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 1,4 g 1%
- Fett 33 g 42%
- Mättat fett 11 g 57%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 79,9 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 2,6 mg 23%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1,4 g | 33 g |
| 1 portion | 113 g | 444 | 26 g | 1,6 g | 37 g |
| 2 portioner | 226 g | 888 | 52 g | 3,1 g | 74 g |
| ½ portion | 56,5 g | 222 | 13 g | 0,8 g | 19 g |
| 3 portioner | 339 g | 1332 | 77 g | 4,7 g | 112 g |
| 4 portioner | 452 g | 1776 | 103 g | 6,3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2,1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2,8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3,5 g | 82 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfärsrå159 kcal / 100 g
- Grisfärs15 % fett, stekt, med salt250 kcal / 100 g
- Malet nötkött70% magert kött / 30% fett, smulblandat, tillagat, brynt i panna270 kcal / 100 g
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Malen kalkon85% mager, 15% fett, stekta smulor258 kcal / 100 g
- Hackad skinka263 kcal / 100 g
- Mald kalkyn93% magert, 7% fett, stekta smulor213 kcal / 100 g
- Stekt nötfärs97% fett, smulad, tillagad, brynt i panna175 kcal / 100 g
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
Frågor om Malet fläskkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet fläskkött?
100 g Malet fläskkött innehåller 393 kcal, med 23 g protein, 1,4 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Malet fläskkött?
1 portion (113 g) Malet fläskkött innehåller 444 kcal, med 26 g protein, 1,6 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Malet fläskkött?
2 portioner (226 g) Malet fläskkött innehåller 888 kcal, med 52 g protein, 3,1 g kolhydrater och 74 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Malet fläskkött?
½ portion (56,5 g) Malet fläskkött innehåller 222 kcal, med 13 g protein, 0,8 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Malet fläskkött?
3 portioner (339 g) Malet fläskkött innehåller 1332 kcal, med 77 g protein, 4,7 g kolhydrater och 112 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Malet fläskkött?
4 portioner (452 g) Malet fläskkött innehåller 1776 kcal, med 103 g protein, 6,3 g kolhydrater och 149 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet fläskkött?
50 g Malet fläskkött innehåller 197 kcal, med 11 g protein, 0,7 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet fläskkött?
150 g Malet fläskkött innehåller 590 kcal, med 34 g protein, 2,1 g kolhydrater och 49 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169191 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
