Ha koll på vad du har på tallriken
malet fläskkött
Kalorier och näringsvärden
96% magert / 4% fett, tillagat, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 185 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kolhydrater 0,6 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 33%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
- Kolin 95,2 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 49,1 µg 89%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 1 portion | 85 g | 157 | 27 g | 0,5 g | 5,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 315 | 54 g | 1 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 14 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 472 | 81 g | 1,5 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 629 | 108 g | 1,9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0,9 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63 g | 1,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79 g | 1,4 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfärsrå159 kcal / 100 g
- Grisfärstillagad, utan salt241 kcal / 100 g
- Malen kycklingmager, tillagad189 kcal / 100 g
- Malet nötköttextra magert, smulat, stekt i panna222 kcal / 100 g
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Hackad skinka263 kcal / 100 g
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
- Malet lammtillagat, grillat283 kcal / 100 g
- Mald kalkyn93% magert, 7% fett, stekta smulor213 kcal / 100 g
- Malen kalkon85% mager, 15% fett, stekta smulor258 kcal / 100 g
Frågor om malet fläskkött
Hur många kalorier innehåller 100 g malet fläskkött?
100 g malet fläskkött innehåller 185 kcal, med 32 g protein, 0,6 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) malet fläskkött?
1 portion (85 g) malet fläskkött innehåller 157 kcal, med 27 g protein, 0,5 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) malet fläskkött?
2 portioner (170 g) malet fläskkött innehåller 315 kcal, med 54 g protein, 1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) malet fläskkött?
½ portion (42,5 g) malet fläskkött innehåller 79 kcal, med 14 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) malet fläskkött?
3 portioner (255 g) malet fläskkött innehåller 472 kcal, med 81 g protein, 1,5 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) malet fläskkött?
4 portioner (340 g) malet fläskkött innehåller 629 kcal, med 108 g protein, 1,9 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g malet fläskkött?
50 g malet fläskkött innehåller 93 kcal, med 16 g protein, 0,3 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g malet fläskkött?
150 g malet fläskkött innehåller 278 kcal, med 48 g protein, 0,9 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168375 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
