Ha koll på vad du har på tallriken
Malen fläskfärs
Kalorier och näringsvärden
96% magert / 4% fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 71,7 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,86 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,8 µg 63%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,2 g | 4 g |
| 1 portion | 113 g | 137 | 24 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 273 | 48 g | 0,5 g | 9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 68 | 12 g | 0,1 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 410 | 72 g | 0,7 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 547 | 95 g | 0,9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0,4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0,5 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfärsrå159 kcal / 100 g
- Grisfärsrå, 8 % fett144 kcal / 100 g
- Malet fläskköttrå164 kcal / 100 g
- Malet nötkött90% magert kött / 10% fett, rått176 kcal / 100 g
- Nötfärs93 % magert kött / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Mald kalkyn93% magert, 7% fett, rått150 kcal / 100 g
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
- Köttfärsrå, av222 kcal / 100 g
- Hackad skinka263 kcal / 100 g
- Kycklingfärs8 % fett, rå145 kcal / 100 g
Frågor om Malen fläskfärs
Hur många kalorier innehåller 100 g Malen fläskfärs?
100 g Malen fläskfärs innehåller 121 kcal, med 21 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Malen fläskfärs?
1 portion (113 g) Malen fläskfärs innehåller 137 kcal, med 24 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Malen fläskfärs?
2 portioner (226 g) Malen fläskfärs innehåller 273 kcal, med 48 g protein, 0,5 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Malen fläskfärs?
½ portion (56,5 g) Malen fläskfärs innehåller 68 kcal, med 12 g protein, 0,1 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Malen fläskfärs?
3 portioner (339 g) Malen fläskfärs innehåller 410 kcal, med 72 g protein, 0,7 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Malen fläskfärs?
4 portioner (452 g) Malen fläskfärs innehåller 547 kcal, med 95 g protein, 0,9 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malen fläskfärs?
50 g Malen fläskfärs innehåller 61 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malen fläskfärs?
150 g Malen fläskfärs innehåller 182 kcal, med 32 g protein, 0,3 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169190 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
