Ha koll på vad du har på tallriken
Malet nötkött
Kalorier och näringsvärden
magert, rått
207
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 207 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5,5 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63,5 mg 3%
- Kolesterol 59,8 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
- Kolin 56,4 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 10,2 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,8 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 49 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Malet nötkött i smulor95% magert / 5% fett, tillagad, brynt i panna193 kcal / 100 g
- Malet nötkött i bitar93% magert kött / 7% fett, tillagat, brynt i panna209 kcal / 100 g
- Smulad malet nötkött90% magert kött / 10% fett, tillagat, brynt i panna230 kcal / 100 g
- Nötfärsöver 10 % fett, rå183 kcal / 100 g
- Mager nötfärsrå154 kcal / 100 g
- Malen fläskfärsmagert, rå221 kcal / 100 g
- Köttfärsrå, av222 kcal / 100 g
- Malet lammrått282 kcal / 100 g
- Nötfärs av bogrå129 kcal / 100 g
- Malet kalvköttrå197 kcal / 100 g
Frågor om Malet nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet nötkött?
100 g Malet nötkött innehåller 207 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet nötkött?
50 g Malet nötkött innehåller 104 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet nötkött?
150 g Malet nötkött innehåller 311 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Malet nötkött?
200 g Malet nötkött innehåller 414 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Malet nötkött?
250 g Malet nötkött innehåller 518 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2683 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
