Ha koll på vad du har på tallriken
Struts, ryggbiff
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 119 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,9 µg 206%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 202 | 37 g | 0 g | 5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 51 | 9,2 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 303 | 55 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 portioner | 340 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Liknande livsmedel
- Struts oxfilérå123 kcal / 100 g
- Strutsfilérå114 kcal / 100 g
- Struts rullerå116 kcal / 100 g
- Strutsspets trimmadrå114 kcal / 100 g
- Strutsfilé mignonrå146 kcal / 100 g
- Strutsköttrå159 kcal / 100 g
- Strutsfjäderrå117 kcal / 100 g
- Emu övre ryggbifftillagad, grillad152 kcal / 100 g
- Malen strutsrå165 kcal / 100 g
- Strutsbiffrå109 kcal / 100 g
Frågor om Struts, ryggbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Struts, ryggbiff?
100 g Struts, ryggbiff innehåller 119 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Struts, ryggbiff?
1 portion (85 g) Struts, ryggbiff innehåller 101 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Struts, ryggbiff?
2 portioner (170 g) Struts, ryggbiff innehåller 202 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Struts, ryggbiff?
½ portion (42,5 g) Struts, ryggbiff innehåller 51 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Struts, ryggbiff?
3 portioner (255 g) Struts, ryggbiff innehåller 303 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Struts, ryggbiff?
4 portioner (340 g) Struts, ryggbiff innehåller 405 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Struts, ryggbiff?
50 g Struts, ryggbiff innehåller 60 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Struts, ryggbiff?
150 g Struts, ryggbiff innehåller 179 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174489 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
