Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonbröst
Kalorier och näringsvärden
broiler, kött och skinn, stekt
163
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0,1 g
Fett4,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 44,6 mg 2%
- Kolesterol 83,3 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 11,9 mg 74%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 6,6 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 7,3 mg 1%
- Järn 0,35 mg 2%
- Magnesium 20,8 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0,1 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Kött från kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Förkryddat kalkonbröstkött och skinn, kokt, rostad126 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, ugnsstekta159 kcal / 100 g
- Kycklingbröstslaktkyckling eller stekkyckling, bröst, utan skinn, utan ben, endast kött, rå120 kcal / 100 g
- Kalkonköttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnbroiler, kött och skinn, stekta185 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Kycklingbröstkött med skinnbroiler, rostad197 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonbröst?
100 g Kalkonbröst innehåller 163 kcal, med 30 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonbröst?
50 g Kalkonbröst innehåller 82 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonbröst?
150 g Kalkonbröst innehåller 245 kcal, med 45 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonbröst?
200 g Kalkonbröst innehåller 326 kcal, med 59 g protein, 0,1 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonbröst?
250 g Kalkonbröst innehåller 408 kcal, med 74 g protein, 0,1 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 741 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
