Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonbröst pålägg
Kalorier och näringsvärden
tillagad, skivad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 2,6 g 1%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 1139 mg 50%
- Kolesterol 45,6 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Kolin 30,1 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,42 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,93 mg 8%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 2,6 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 1,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 3,9 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 5,2 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 6,5 g | 5,1 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonbröst i skivorförpackad106 kcal / 100 g
- Skivad kalkonbröstkokt, rimmad, rökt107 kcal / 100 g
- Kalkonpålägg
- Kycklingbröstpåläggkokt, extra magert96 kcal / 100 g
- Skivad kalkonpastramideli-meat139 kcal / 100 g
- Kalkonskinkaskivad, extra mager, färdigförpackad eller från delikatessdisken134 kcal / 100 g
- Kycklingbröst påläggugnsstekt, skivad115 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttdetaljhandelsdelar, tillagat, rostat136 kcal / 100 g
- Kalkonvitt, rotisserie, delikatesskuret112 kcal / 100 g
- Kyckling påläggkokt, skivad175 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonbröst pålägg
Behöver kalkonbröstpålägg tillagas innan du äter det?
Nej, det är färdiglagat och kan ätas direkt ur förpackningen. Lägg det på smörgåsen kallt eller värm det i en stekpanna i någon minut om du vill ha det varmt.
Hur länge håller kalkonbröstpålägg efter att förpackningen öppnats?
Förvara skivorna väl förslutna i kylskåp, helst vid 4 °C eller kallare, och ät dem inom 3–5 dagar. Följ en kortare hållbarhetstid om förpackningen anger det.
Går det att frysa kalkonbröstpålägg?
Ja. Dela gärna upp skivorna i små portioner och frys dem lufttätt; tina dem i kylskåp. Konsistensen kan bli lite torrare efter upptining, så använd skivorna i en varm smörgås eller omelett.
Vad passar gott ihop med kalkonbröstpålägg på en smörgås?
Prova det med senap, sallad och tomat, eller med färskost och gurka. Avokado och picklad rödlök ger också en fin kontrast till den milda smaken.
Kan du använda kalkonbröstpålägg i varm mat?
Ja, lägg det i en toast, omelett eller pastasås. Eftersom pålägget redan är tillagat behöver det bara bli genomvarmt; tillsätt det mot slutet så att skivorna inte torkar ut.
Är kalkonbröstpålägg salt?
Det kan innehålla mycket salt: en portion på 100 g innehåller 1139 mg natrium. Skinka och annat köttpålägg kan också vara salt, så jämför innehållet om du väljer mellan produkter.
Källa: Canadian Nutrient File 1172 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
