Ha koll på vad du har på tallriken
kalkonbröstkött
Kalorier och näringsvärden
detaljhandelsdelar, tillagat, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 76,4 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,97 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 1 portion | 863 g | 1174 | 255 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 1726 g | 2347 | 509 g | 0 g | 34 g |
| ½ portion | 431,5 g | 587 | 127 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 portioner | 2589 g | 3521 | 764 g | 0 g | 51 g |
| 4 portioner | 3452 g | 4695 | 1019 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 59 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, kött och skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttdetaljhandelsbitar, tillagade, stekta159 kcal / 100 g
- Kalkonköttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
- Förkryddat kalkonbröstkött och skinn, kokt, rostad126 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, tillagade, rostade173 kcal / 100 g
- Kalkonvingeköttdetaljhandelsdelar, tillagade, rostade170 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkötthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinndetaljhandelsdelar, kött, tillagade, rostade183 kcal / 100 g
Frågor om kalkonbröstkött
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonbröstkött?
100 g kalkonbröstkött innehåller 136 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (863 g) kalkonbröstkött?
1 portion (863 g) kalkonbröstkött innehåller 1174 kcal, med 255 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (1726 g) kalkonbröstkött?
2 portioner (1726 g) kalkonbröstkött innehåller 2347 kcal, med 509 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (431,5 g) kalkonbröstkött?
½ portion (431,5 g) kalkonbröstkött innehåller 587 kcal, med 127 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (2589 g) kalkonbröstkött?
3 portioner (2589 g) kalkonbröstkött innehåller 3521 kcal, med 764 g protein, 0 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (3452 g) kalkonbröstkött?
4 portioner (3452 g) kalkonbröstkött innehåller 4695 kcal, med 1019 g protein, 0 g kolhydrater och 68 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonbröstkött?
50 g kalkonbröstkött innehåller 68 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonbröstkött?
150 g kalkonbröstkött innehåller 204 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174516 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
