Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonbröst
Kalorier och näringsvärden
detaljhandelsbitar, med tillsatt lösning, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,84 mg 49%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 64,7 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,41 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 portion | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 portioner | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6,3 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kalkonbröst i skivorförpackad106 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Skivad kalkonbröstkokt, rimmad, rökt107 kcal / 100 g
- Kalkun ljust köttfrån hel, med tillsatt lösning, rå101 kcal / 100 g
- Kycklingbröstslaktkyckling eller stekkyckling, bröst, utan skinn, utan ben, endast kött, rå120 kcal / 100 g
- Kalkonbröstkötthel, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonhel, enbart kött, med tillsatt lösning, rå106 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån hel (ljust och mörkt), med tillsatt lösning, rå381 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonbröst?
100 g Kalkonbröst innehåller 111 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Kalkonbröst?
1 portion (113 g) Kalkonbröst innehåller 125 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Kalkonbröst?
2 portioner (226 g) Kalkonbröst innehåller 251 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Kalkonbröst?
½ portion (56,5 g) Kalkonbröst innehåller 63 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Kalkonbröst?
3 portioner (339 g) Kalkonbröst innehåller 376 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Kalkonbröst?
4 portioner (452 g) Kalkonbröst innehåller 502 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonbröst?
50 g Kalkonbröst innehåller 56 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonbröst?
150 g Kalkonbröst innehåller 167 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174513 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
