Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonbröst
Kalorier och näringsvärden
detaljhandelsbitar, med tillsatt lösning, kokta, rostade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 184 mg 8%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,73 mg 43%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 74 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 portion | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 portioner | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5,2 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kalkonbröst i skivorförpackad106 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Förkryddat kalkonbröstkött och skinn, kokt, rostad126 kcal / 100 g
- Skivad kalkonbröstkokt, rimmad, rökt107 kcal / 100 g
- Kalkonbröstkötthel, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Kalkon ljust köttfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, rostad127 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt köttmed tillsatt lösning, tillagad, rostad158 kcal / 100 g
- Kalkonköttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttdetaljhandelsbitar, tillagade, stekta159 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonbröst?
100 g Kalkonbröst innehåller 130 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkonbröst?
1 portion (85 g) Kalkonbröst innehåller 111 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkonbröst?
2 portioner (170 g) Kalkonbröst innehåller 221 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkonbröst?
½ portion (42,5 g) Kalkonbröst innehåller 55 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkonbröst?
3 portioner (255 g) Kalkonbröst innehåller 332 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkonbröst?
4 portioner (340 g) Kalkonbröst innehåller 442 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonbröst?
50 g Kalkonbröst innehåller 65 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonbröst?
150 g Kalkonbröst innehåller 195 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174514 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
