Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon ljust kött
Kalorier och näringsvärden
från hel, med tillsatt lösning, kokt, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 69,8 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,55 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 portion | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 portioner | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5,2 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, rostad157 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, stekt180 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt köttmed tillsatt lösning, tillagad, rostad158 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, ugnsbakad199 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, tillagad, ugnsstekt173 kcal / 100 g
- Kalkonköttljust eller mörkt kött, rökt, kokt, med skinn, benfri208 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon ljust kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon ljust kött?
100 g Kalkon ljust kött innehåller 127 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkon ljust kött?
1 portion (85 g) Kalkon ljust kött innehåller 108 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkon ljust kött?
2 portioner (170 g) Kalkon ljust kött innehåller 216 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkon ljust kött?
½ portion (42,5 g) Kalkon ljust kött innehåller 54 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkon ljust kött?
3 portioner (255 g) Kalkon ljust kött innehåller 324 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkon ljust kött?
4 portioner (340 g) Kalkon ljust kött innehåller 432 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon ljust kött?
50 g Kalkon ljust kött innehåller 64 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon ljust kött?
150 g Kalkon ljust kött innehåller 191 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172865 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
