Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon ljust kött med skinn
Kalorier och näringsvärden
från hel, med tillsatt lösning, kokt, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,3 mg 71%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 70,2 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon ljust kötthel, rå114 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, stekt180 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkun ljust köttfrån hel, med tillsatt lösning, rå101 kcal / 100 g
- Kalkyr ljust köttalla klasser, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, ugnsbakad199 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon ljust kött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon ljust kött med skinn?
100 g Kalkon ljust kött med skinn innehåller 157 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkon ljust kött med skinn?
1 portion (85 g) Kalkon ljust kött med skinn innehåller 133 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkon ljust kött med skinn?
2 portioner (170 g) Kalkon ljust kött med skinn innehåller 267 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkon ljust kött med skinn?
½ portion (42,5 g) Kalkon ljust kött med skinn innehåller 67 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkon ljust kött med skinn?
3 portioner (255 g) Kalkon ljust kött med skinn innehåller 400 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkon ljust kött med skinn?
4 portioner (340 g) Kalkon ljust kött med skinn innehåller 534 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon ljust kött med skinn?
50 g Kalkon ljust kött med skinn innehåller 79 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon ljust kött med skinn?
150 g Kalkon ljust kött med skinn innehåller 236 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174512 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
