Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust kalkonkött med skinn
Kalorier och näringsvärden
höna, ljust kött och skinn, rått
137
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett4,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 137 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45,1 mg 2%
- Kolesterol 65,8 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
Mineraler
- Kalcium 5,2 mg 0%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 16,8 mg 4%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0,87 mg 8%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 56 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, rå161 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthel, rå114 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, rått133 kcal / 100 g
- Kalkun ljust köttfrån hel, med tillsatt lösning, rå101 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast, rått110 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rå164 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, rå186 kcal / 100 g
- Kyckling ljust kött och skinnkyckling, rå186 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnhöna, lår, kött och skinn, rått173 kcal / 100 g
Frågor om Ljust kalkonkött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust kalkonkött med skinn?
100 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 137 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust kalkonkött med skinn?
50 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 69 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust kalkonkött med skinn?
150 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 206 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust kalkonkött med skinn?
200 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 274 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust kalkonkött med skinn?
250 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 343 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 760 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
