Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkyr, lyst kött och skinn
Kalorier och näringsvärden
broiler, rå
139
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett4,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 139 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 44,4 mg 2%
- Kolesterol 65,7 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Mineraler
- Kalcium 5,5 mg 0%
- Järn 0,31 mg 2%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 0,89 mg 8%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,7 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Ljust kalkonkött med skinnhöna, ljust kött och skinn, rått137 kcal / 100 g
- Kalkon lyst köttbroiler, rå109 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, rå147 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, rått133 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, rå186 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast, rått110 kcal / 100 g
- Kyckling ljust kött och skinnkyckling, rå186 kcal / 100 g
- Kalkun ljust köttfrån hel, med tillsatt lösning, rå101 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnbroiler, rått145 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
Frågor om Kalkyr, lyst kött och skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkyr, lyst kött och skinn?
100 g Kalkyr, lyst kött och skinn innehåller 139 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkyr, lyst kött och skinn?
50 g Kalkyr, lyst kött och skinn innehåller 70 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkyr, lyst kött och skinn?
150 g Kalkyr, lyst kött och skinn innehåller 209 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkyr, lyst kött och skinn?
200 g Kalkyr, lyst kött och skinn innehåller 278 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkyr, lyst kött och skinn?
250 g Kalkyr, lyst kött och skinn innehåller 348 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 728 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
