Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling ljust kött
Kalorier och näringsvärden
kyckling, tillagad, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 12,4 mg 78%
- Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 84 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portion | 140 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 280 g | 484 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 70 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 420 g | 727 | 130 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 560 g | 969 | 173 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling ljust kött och skinnkyckling, tillagad, ugnsstekt222 kcal / 100 g
- Kyckling ljust kött med skinnkyckling, tillagad, friterad, smet277 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, rostad222 kcal / 100 g
- Kalkon lyst köttbroiler, stekt155 kcal / 100 g
- Kycklingslaktkyckling eller kyckling för stekning, endast kött, rå119 kcal / 100 g
- Kycklingköttslaktkyckling, rått119 kcal / 100 g
- Kalkyr ljust köttalla klasser, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthel, rå114 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling ljust kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling ljust kött?
100 g Kyckling ljust kött innehåller 173 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Kyckling ljust kött?
1 portion (140 g) Kyckling ljust kött innehåller 242 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Kyckling ljust kött?
2 portioner (280 g) Kyckling ljust kött innehåller 484 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Kyckling ljust kött?
½ portion (70 g) Kyckling ljust kött innehåller 121 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Kyckling ljust kött?
3 portioner (420 g) Kyckling ljust kött innehåller 727 kcal, med 130 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Kyckling ljust kött?
4 portioner (560 g) Kyckling ljust kött innehåller 969 kcal, med 173 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling ljust kött?
50 g Kyckling ljust kött innehåller 87 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling ljust kött?
150 g Kyckling ljust kött innehåller 260 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171466 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
