Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling ljust kött
Kalorier och näringsvärden
kyckling, tillagad, friterad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 13,4 mg 84%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 1 portion | 140 g | 269 | 46 g | 0,6 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 280 g | 538 | 92 g | 1,2 g | 16 g |
| ½ portion | 70 g | 134 | 23 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 420 g | 806 | 138 g | 1,8 g | 23 g |
| 4 portioner | 560 g | 1075 | 184 g | 2,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0,6 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1,1 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling ljust kött och skinnkyckling, tillagad, ugnsstekt222 kcal / 100 g
- Kyckling ljust kött med skinnkyckling, tillagad, friterad, smet277 kcal / 100 g
- Lyst kycklingkött och skinnbroiler, dovt i smet, friterad277 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, mjölpanerad, friterad246 kcal / 100 g
- Kycklingköttslaktkyckling, rått119 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stekt219 kcal / 100 g
- Kycklingbröstslaktkyckling, endast kött, tillagad, friterad187 kcal / 100 g
- Kalkon lyst köttbroiler, stekt155 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklingvingeköttkyckling, tillagat, friterat211 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling ljust kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling ljust kött?
100 g Kyckling ljust kött innehåller 192 kcal, med 33 g protein, 0,4 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Kyckling ljust kött?
1 portion (140 g) Kyckling ljust kött innehåller 269 kcal, med 46 g protein, 0,6 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Kyckling ljust kött?
2 portioner (280 g) Kyckling ljust kött innehåller 538 kcal, med 92 g protein, 1,2 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Kyckling ljust kött?
½ portion (70 g) Kyckling ljust kött innehåller 134 kcal, med 23 g protein, 0,3 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Kyckling ljust kött?
3 portioner (420 g) Kyckling ljust kött innehåller 806 kcal, med 138 g protein, 1,8 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Kyckling ljust kött?
4 portioner (560 g) Kyckling ljust kött innehåller 1075 kcal, med 184 g protein, 2,4 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling ljust kött?
50 g Kyckling ljust kött innehåller 96 kcal, med 16 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling ljust kött?
150 g Kyckling ljust kött innehåller 288 kcal, med 49 g protein, 0,6 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171465 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
